İlişkin olmasına rağmen yalnız mı hissediyorsun? Sevilirken bile içindeki boşluk hissinin gerçek nedenlerini, duygusal bağ eksikliğini ve çözüm yollarını bu yazıda bulacaksın. Merak etme bu konuda yalnız değilsin. Birçoğu aynı hissi yaşıyor. Mesele kişinin bu hissi neden yaşadığı. İşin kaynağının nerden kaynakladığı. Bu gün bu konuyu seninle beraber irdeleyelim. Sende dilersen konu sonunda bize yaz. Dahada erine inelim. Cevaplamak için burda olacağız. Beraber çözelim konuyu hazırsan başlayalım.
💔 İlişkide Yan Yana Ama Uzak Hissetmek: Neden Sevilirken Bile Yalnız Hissediyoruz?
🧭 Kısa giriş
Bazı ilişkilerde şunu fark ederiz:
-
mesaj var ama konuşma yok
-
yan yanayız ama temas yok
-
birlikteyiz ama birbirimize ait değiliz
Ve içimizden şu soru yükselir:
“Aslında bir ilişkim var… Peki neden hâlâ yalnız hissediyorum?”
Bu yazı tam olarak bunun için var.
Kendini suçlamadan, karşındakini kötülemeden, “gerçeğe” yaklaşabilmen için.
❓ 1. Sevilirken bile yalnız hissetmek normal mi?
Evet, normal.
Ama görmezden gelinirse yıpratıcı hale gelir.
Yalnız hissetmenin çoğu zaman nedeni:
-
sevgi eksikliği değil
-
bağ kurulamaması
Sevilirsin ama:
-
görülmezsin
-
anlaşılmazsın
-
duyguların karşılık bulmaz
İlişkin vardır, fakat ilişkinin içinde sen yokmuşsun gibi hissedersin. Ayrıca şunuda sorabillirsin ''Mutlu olmam gerekirken neden mutlu hissetmiyorum'' buda doğal bir soru. Çözeceğiz sabır.
🧠 2. Bu hissin arkasında en sık görülen 6 neden
1️⃣ Duygusal iletişim eksikliği
Konuşma var → duygular yok
Gündelik diyalog var → iç dünya yok
“Nasıl geçti günün?”
“İyi.”
Bu, bir ilişkinin öldüğü anlardan biridir.
2️⃣ Karşı taraf ile değil, onun hayaliyle ilişki kurmak
Sen şu cümleyi kuruyorsan dikkat:
“O aslında çok iyi biri ama… zamanla düzelir.”
Bu, karşındakine değil
onun potansiyeline âşık olmaktır.
3️⃣ İçsel çocuk yaraları
Geçmişte:
-
görülmeyen
-
susturulan
-
duyguları küçümsenen biri
İlişkinin içinde şu düşünceyi taşır:
“Çok istemesem de kaybedileceğim…”
Ve sürekli tetikte olur.
4️⃣ Sadece alışkanlık haline gelmiş ilişkiler
Birliktelik devam eder çünkü:
-
ayrılık zor gelir
-
yalnız kalmaktan korkulur
-
“bunca yıl boşa gitmesin” denir
Ama içten içe şunu bilirsin:
“Biz artık birbirimize iyi gelmiyoruz.”
5️⃣ Tek taraflı emek
Sen:
-
yazarsın
-
sorarsın
-
beklersin
-
düşünürsün
O ise yalnızca var olur.
Aşk; bir kişinin omzunda taşınamayacak kadar ağırdır.
6️⃣ İlişki var ama bağ yok
En kritik cümle şu:
“Onu tanıyorum ama onun beni tanıdığına emin değilim.”
Bu his, yalnızlığın özüdür.
Bu maddeler ışığında içindeki sıkıntının sebebini bilmiyor olman girdaptan çıkmak için çabaladığına sağlam ve doğru işaret
🪞 3. Kendine dürüstçe sorabileceğin test (mini)
Aşağıdaki sorulara “evet” diyorsan, yalnızlık duygusu ilişkisel olabilir:
-
Konuşurken anlaşılmaktan çok savunma hissediyorum
-
Duygularımı söylediğimde hafife alındığımı hissediyorum
-
Yanında susmak zorunda hissediyorum
-
Bir şey olur da giderse diye sürekli tetikteyim
-
Onun yanında bile, içimde konuşamadığım bir ben var
Eğer birkaçına evet dedin → sorunun adı yalnızlık değil
duygusal açlık.
❤️ 4. Peki ne yapılabilir? (Gerçekçi çözüm)
✅ 1. Duygunu net söyle
Suçlamadan.
Saldırmadan.
Kaçmadan.
Şu cümleyi kur:
“Son zamanlarda senin yanındayken bile yalnız hissediyorum. Bu seni suçladığım için değil, duygumu paylaşmak için söylediğim bir şey.”
Bu cümle:
-
tartışma değil
-
kapı açar
✅ 2. Sessizliği konuşmaya dönüştür
“Bir şey yok” diyerek geçen her gün, biraz bağ kopar.
Bir ilişkide en tehlikeli cümle şudur:
“Boşver konuşmayalım.”
✅ 3. Kendini kaybettiğin noktayı fark et
Şunları yaşadıysan:
-
onun istediği gibi davranmaya başladın
-
kendi ihtiyaçlarını erteledin
-
“yeter ki gitmesin” dedin
Orada artık aşk değil, korku çalışır.
✅ 4. Şu gerçeği kabul et
Bazen problem:
-
sen değilsin
-
karşındaki de değil
Problem, iki insanın birbirine iyi gelmemesi.
Bu bir suç değil.
Bu, bir gerçek.
Neden mutlu hissetmediğini bilmek zor olmamalı artık. Ne dersin?
Dip Not: Ve mutlaka bunu tam anlamıyla ''Boşluk hissi'' sendromuna bağlamayın belkide bir rahatsızlığın işaretide olabilir. Tetkikleri yaptıktan sonra eğer sağlık probleminiz yoksa bu konuya eğilin. Ruhsal yada bedensel bir problemde olabilir. Doğru tespit için bir uzmana gitmekte yarar var. Eğer bedensel sağlık olarak herşey yolundaysa o zaman hazırız.
-) Yazılan makalemiz tamamen tavsiye içeriklidir.
💬 5. Sen ne yaşıyorsun? (yorum için soru)
Şunu merak ediyorum:
👉 İlişkin var ama yalnız hissediyor musun?
👉 Sevilmek ile anlaşılmak arasındaki farkı hissettin mi?
👉 En çok hangi cümle kalbine dokundu?
Yorumlarda yazabilirsin.
Cevap vermek için buradayım.