Yüzyıllar boyunca, dünyadaki kültürler sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için geleneksel bitkisel ilaçlara güveniyorlar.
Modern çağın tıbbi ve teknolojik ilerlemelerine rağmen, küresel bitkisel ilaçlara olan talep artıyor. Aslında, bu endüstrinin yılda yaklaşık 60 milyar dolar hasılat yaptığı tahmin edilmektedir.
Bazı doğal ilaçlar geleneksel ilaçlardan daha uygun fiyatlı ve erişilebilir olabilir ve birçok insan bunları kişisel sağlık ideolojileriyle uyumlu oldukları için kullanmayı tercih eder.
Aynı şekilde, bitkisel seçeneklerin etkili olup olmadığını merak edebilirsiniz.
İşte başlıca faydaları, kullanımları ve ilgili güvenlik bilgileri de dahil olmak üzere dünyanın en popüler 9 bitkisel ilacının ne olduğunu hep beraber inceleyelim.
1. Ekinezya
Ekinezya veya koni çiçeği, çiçekli bir bitki ve popüler bitkisel ilaçtır.
Başlangıcı Kuzey Amerika'dan beri uzun zamandır Kızılderili uygulamalarında yaralar, yanıklar, diş ağrıları, boğaz ağrısı ve mide rahatsızlığı gibi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır.
Yapraklar, yapraklar ve kökler dahil olmak üzere bitkinin çoğu kısmı tıbbi olarak kullanılabilir ancak birçok insan köklerinin en güçlü etkiye sahip olduğuna inanır.
Ekinezya genellikle bir çay veya takviye olarak alınır, ancak topikal olarak da uygulanabilir.
Bugün, öncelikle soğuk algınlığı tedavisinde veya önlenmesinde kullanılır, ancak bunun arkasındaki bilim güçlü bir şekilde durmuyor tabi.
4.000'den fazla kişide yapılan bir incelemede, ekinezya almaktan kaynaklanan% 10-20 oranında soğuk algınlığı riskinin azaldığı görülmüştür, ancak yakalandıktan sonra soğuğu tedavi ettiğine dair çok az kanıt var veya hiç kanıt yok.
Bu bitkinin uzun vadeli etkilerini değerlendirmek için yeterli veri bulunmamasına rağmen, kısa süreli kullanım genellikle güvenli kabul edilmektedir. Bununla birlikte, bulantı, mide ağrısı ve deri döküntüsü gibi yan etkiler zaman zaman bildirilmiştir.
Ekinezya'yı çoğu aktarda ve sağlıklı gıda mağazalarında bulabilirsiniz, ancak internetten de olarak da satın alabilirsiniz .
ÖZETEkinezya, soğuk algınlığını tedavi etmek ve önlemek için sıklıkla kullanılan çiçekli bir bitkidir. Hakkında yapılan araştırma sınırlıdır, ancak soğuk algınlığı riskinizi% 20'ye kadar azalttığı görülmüştür.
2. Ginseng
Ginseng, kökleri genellikle çay yapmak için demlenmiş veya toz haline getirmek için kurutulmuş tıbbi bir bitkidir.
Enflamasyonu azaltmak ve bağışıklığı, beyin fonksiyonunu ve enerji seviyelerini arttırmak için geleneksel Çin tıbbında sıklıkla kullanılır .
Birkaç çeşit vardır, ancak en popüler iki tanesi Asya ve Amerikan türleridir. Bunlar Panax ginseng ve Panax quinquefolius sırasıyla . Amerikan ginsenginin gevşeme geliştirdiği düşünülürken, Asya ginsenginin daha uyarıcı olduğu düşünülmektedir.
Ginseng yüzyıllardır kullanılmasına rağmen , etkinliğini destekleyen modern araştırmalar eksiktir.
Birkaç test tüpü ve hayvan çalışması, ginsenosidler adı verilen benzersiz bileşiklerinin nöroprotektif, antikanser, antidiyabet ve bağışıklık destekleyici özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, insan araştırmasına ihtiyaç vardır.
Kısa süreli kullanım nispeten güvenli kabul edilir, ancak ginseng'in uzun süreli güvenliği belirsizliğini korumaktadır. Potansiyel yan etkiler arasında baş ağrısı, zayıf uyku ve sindirim sorunları görülebilir.
ÖZETGinseng, geleneksel Çin tıbbında bağışıklığı, beyin fonksiyonunu ve enerji seviyelerini arttırmak için sıklıkla kullanılan bitkisel bir ilaçtır. Bununla birlikte, insan üzerindeki çalışmaları eksiktir.
3. Ginkgo biloba
Basitçe ginkgo olarak da bilinen Ginkgo biloba, baldırıkara otu ağacından türer.
Çin'e özgü olan ginkgo, binlerce yıldır geleneksel Çin tıbbında kullanılmaktadır ve bugün en çok satan bitkisel takviyedir. Çeşitli yararlar sağladığı düşünülen çeşitli güçlü antioksidanlar içerir.
Tohumlar ve yapraklar geleneksel olarak çay ve tentür yapmak için kullanılır, ancak modern uygulamaların çoğunda yaprak özü kullanılır.
Bazı insanlar çiğ meyve ve kızarmış tohumla halinde yemekten de hoşlanırlar. Bununla birlikte, tohumlar hafif toksiktir ve sadece küçük miktarlarda yenilmelidir.
Ginkgo'nun kalp hastalığı, bunama, zihinsel zorluklar ve cinsel işlev bozukluğu gibi çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi ettiği söyleniyor. Ancak, çalışmalar bu koşulların hiçbiri için etkili olduğunu kanıtlamamıştır.
Çoğu insan tarafından iyi tolere edilmesine rağmen, olası yan etkiler arasında baş ağrısı, kalp çarpıntısı, sindirim sorunları, cilt reaksiyonları ve aşırı kanama riski görülebilmektedir.
ÖZET
Gingko geleneksel olarak kalp hastalığı, bunama ve cinsel işlev bozukluğu dahil olmak üzere çok sayıda hastalığı tedavi etmek için kullanılır, ancak modern araştırmalar bu amaçlardan herhangi birinin etkinliğini henüz kanıtlamamıştır.
4. Mürver
Mürver, tipik olarak Sambucus nigra bitkisinin pişmiş meyvesinden yapılmış eski bir bitkisel ilaçtır . Baş ağrısı, sinir ağrısı, diş ağrısı, soğuk algınlığı, viral enfeksiyonlar ve kabızlığı hafifletmek için uzun süredir kullanılmaktadır.
Bugün, öncelikle grip ve soğuk algınlığı ile ilişkili semptomların tedavisi için pazarlanmaktadır.
Mürverin, standart bir dozajı olmamasına rağmen bir şurup veya pastil olarak mevcuttur şu an kullanılmaktadır. Bazı insanlar mürverleri bal ve zencefil gibi diğer malzemelerle pişirerek kendi şuruplarını veya çaylarını yapmayı tercih ederler .
Test tüpü çalışmaları, bitki bileşiklerinin antioksidan, antimikrobiyal ve antiviral özelliklere sahip olduğunu, ancak insan üzerinde araştırmasının eksik olduğunu görülmektedir.
Birkaç küçük insan üzerinde yapılan çalışmaların, mürverin grip enfeksiyonlarının süresini kısalttığını gösterirken, geleneksel antiviral tedavilerden daha etkili olup olmadığını belirlemek için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.
Kısa süreli kullanım güvenli kabul edilir, ancak olgunlaşmamış veya çiğ meyve toksiktir. Ve aynı zamanda bulantı, kusma ve ishal gibi semptomlara neden olabilir.
ÖZET
Mürver, soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmek için kullanılır, bazı araştırmalar en azından hafif etkili olabileceğini düşündürmektedir. Pişmiş mürver güvenliyken, çiğ veya olgunlaşmamış yenildiğinde toksiktir. Bulantı, ishal ve kusmaya mahal verebilir.
5. St.John's wort
John's wort (SJW), çiçekli bitki Hypericum perforatum'dan türetilen bitkisel bir ilaçtır . Küçük, sarı çiçekleri genellikle çay, kapsül veya ekstrakt yapmak için kullanılır.
Kullanımı eski Yunan krallıklarına kadar uzanabilir ve SJW hala Avrupa'daki tıp uzmanları tarafından sıklıkla reçete edilmektedir.
Tarihsel olarak, yara iyileşmesine yardımcı olmak ve uykusuzluk, depresyon ve çeşitli böbrek ve akciğer hastalıklarını hafifletmek için kullanılmıştır. Bugün, hafif ila orta dereceli depresyonu tedavi etmek için büyük ölçüde reçete edilir .
Birçok çalışma, SJW'nin kısa süreli kullanımının bazı geleneksel antidepresanlar kadar etkili olduğunu belirtmektedir. Bununla birlikte, şiddetli depresyon veya intihar düşünceleri olan kişiler için uzun süreli güvenlik veya etkinlik hakkında sınırlı veri bulunmaktadır.
SJW'nin nispeten az yan etkisi vardır, ancak alerjik reaksiyonlara, baş dönmesine, kafa karışıklığına, ağız kuruluğuna ve artan ışık duyarlılığına neden olabilir.
Ayrıca antidepresanlar, doğum kontrolü, kan incelticiler, bazı ağrı kesici ilaçlar ve bazı kanser tedavileri de dahil olmak üzere çok sayıda ilaca karşı antitepki gösterebilir.
Belirli ilaç etkileşimleri ölümcül olabilir, bu nedenle herhangi bir reçeteli ilaç alırsanız, SJW'yi kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
ÖZET
St.John's wort hafif ila orta dereceli depresyonu tedavi edebilir. Yine de, birkaç geleneksel ilaca karşı antitepki gösterdiği için dikkatli olmanız veya bundan kaçınmanız gerekebilir.
6. Zerdeçal
Zerdeçal ( Curcuma longa ), zencefil ailesine ait bir bitkidir.
Yemek ve tıpta binlerce yıldır kullanılan bu ilaç, güçlü antienflamatuar özellikleri nedeniyle dikkat çekmiştir.
Kurkumin zerdeçaldaki ana aktif bileşiktir. Kronik inflamasyon, ağrı, metabolik sendrom ve anksiyete gibi bir dizi durumu tedavi edebilir.
Özellikle, çoklu çalışmalar, ek curcumin dozlarının artrit ağrısını hafifletmek için ibuprofen gibi bazı yaygın anti-enflamatuar ilaçlar kadar etkili olduğunu ortaya koymaktadır.
Hem zerdeçal hem de kurkumin takviyeleri yaygın olarak güvenli kabul edilir, ancak çok yüksek dozlar ishale, baş ağrısına veya cilt tahrişine yol açabilir.
Köri gibi yemeklerde taze veya kurutulmuş zerdeçal da kullanabilirsiniz, ancak genellikle yemeklerde yediğiniz miktarın önemli bir tıbbi etkisi olmayacaktır.
ÖZET
Zerdeçal, anti-enflamatuar faydaları ile ünlüdür ve özellikle artrit ile ilişkili ağrının tedavisinde etkili olabilir.
7. Zencefil
Zencefil, yaygın bir bileşen ve bitkisel ilaçtır. Ana tıbbi formları bir çay veya kapsül gibi olmasına rağmen taze veya kurutulmuş yiyebilirsiniz.
Zerdeçal gibi, zencefil yeraltında büyüyen bir köksap veya gövdedir. Çeşitli yararlı bileşikler içerir ve soğuk algınlığı, bulantı, migren ve yüksek tansiyonu tedavi etmek için geleneksel ve halk uygulamalarında uzun süredir kullanılmaktadır.
En köklü modern kullanımı hamilelik, kemoterapi ve tıbbi operasyonlarla ilişkili mide bulantısını hafifletmektir.
Ayrıca, test tüpü ve hayvan araştırması gibi kanıtlar karışık olmasına rağmen, kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için potansiyel faydaları ortaya koyduğu görülmüştür.
İnsanlar üzerinde yapılan bazı küçük çalışmalar, bu kökün geleneksel tedavilerden daha etkili olmadığını kanıtlanmış olsa da, kan pıhtılaşma riskinizi azaltabileceği söylenmiştir.
Zencefil çok iyi tolere edilir. Olumsuz yan etkiler nadirdir, ancak büyük dozlar hafif bir mide ekşimesi veya ishal vakasına neden olabilir.
8. KediotuÖZETZencefil birkaç aktif bitki bileşiği içerir ve bulantıyı gidermek için en iyi bilinmesine rağmen çeşitli koşulları tedavi edebilir.
Bazen “doğanın Valium” olarak adlandırılan kediotu, köklerinin huzur ve sakinlik duygusu uyandırdığı düşünülen çiçekli bir bitkidir.
Kediotu kökü kurutulabilir ve kapsül formunda tüketilebilir veya çay yapmak için demlendirilebilir.
Kullanıldığı vakit itibariyle huzursuzluğu, titremeleri, baş ağrılarını ve kalp çarpıntısını hafifletmek için alındığı antik Yunanistan ve Roma'ya kadar uzanabilir. Bugün, sık olarak uykusuzluk ve kaygı tedavisinde kullanılmaktadır.
Yine de, bu kullanımları destekleyen kanıtlar, özellikle güçlü değildir.
Bir derlemede kediotu uykuyu indüklemek ( elektrik etkisi yaratilmasi ) için biraz etkili bulundu, ancak çalışma sonuçlarının çoğu katılımcıların öznel raporlarına dayanıyordu.
Kediotu nispeten güvenlidir, ancak baş ağrısı ve sindirim sorunları gibi hafif yan etkilere neden olabilir . Aşırı halsizlik ve uyuşukluk gibi bileşik etki riski nedeniyle başka bir yatıştırıcı kullanıyorsanız, almamalısınız.
ÖZET
Kediotu kökü genellikle doğal uyku ve anti-anksiyete yardımcı olarak kullanılır, ancak etkinliğini destekleyen kanıtlar zayıftır.
9. Papatya
Papatya, aynı zamanda dünyanın en popüler bitkisel ilaçlarından biri olan çiçekli bir bitkidir.
Çiçekler çoğunlukla çay yapmak için kullanılır, ancak yapraklar kurutulabilir ve çay, tıbbi özler veya topikal kompresler yapmak için kullanılabilir.
Binlerce yıldır papatya bulantı, ishal, kabızlık için bir çare olarak kullanılmıştır. , mide ağrısı, idrar yolu enfeksiyonları, yaralar ve üst solunum yolu enfeksiyonlarını ekarte etmek için...
Bu bitki, birçoğunun sayısız faydasına katkıda bulunduğu düşünülen 100'den fazla aktif bileşik içerir.
Birkaç hayvan üzerinde yapılan çalışmalara göre, insan üzerinde araştırmasının yetersiz olmasına rağmen anti-enflamatuar, antimikrobiyal ve antioksidan aktivite göstermiştir.
Bununla birlikte, birkaç insanüzerinde yapılan çalışmalar, papatyanın; ishali, duygusal rahatsızlıkları ve adet öncesi sendromu (PMS) ile ilişkili krampları ve osteoartritle ilişkili ağrı ve iltihabı tedavi ettiğini öne sürmektedir.
Papatya çoğu insan için güvenlidir, ancak alerjik reaksiyona neden olabilir - özellikle papatyalar, yakupotu veya kadife çiçeği gibi benzer bitkilere alerjiniz varsa...
ÖZET
Sınırlı bilimsel kanıtlara rağmen, papatya dünyadaki en popüler bitkisel ilaçlardan biri olmaya devam ediyor ve çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılıyor.
Bitkisel ilaçların kullanımıyla ilgili önlemler
Bitkisel takviyeleri almayı düşünüyorsanız, uygun dozu sağlamak, potansiyel yan etkileri anlamak ve diğer ilaçlarla reaksiyonlara dikkat etmek için bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir.
Emniyet
Bitkisel ilaçlar doğal kaynaklardan türetildiğinden, insanlar genellikle doğal olarak güvenli olduklarını varsayarlar - ancak durum böyle değildir.
Geleneksel ilaçlar gibi, bitkisel takviyeler ciddi yan etkilere neden olabilir veya aldığınız diğer ilaçlara müdahale edebilir.
Örneğin, çiğ mürverler toksik olabilir, St.John's wort antidepresanlar ile tehlikeli bir şekilde etkileşime girebilir ve kediotu kökü sakinleştirici etkilerini birleştirebilir.
Ek olarak, birçok bitkisel ilaç hamile veya emziren kadınlar için güvenliğini doğrulayacak kadar titizlikle incelenmemiştir .
Bu nedenle, hamileyseniz veya emziriyorsanız, siz ve bebeğiniz için mümkün olan en iyi sonuçları sağlamak için herhangi bir bitkisel ilaç almadan önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.
Kaliteyi sağlamak
Dikkate alınması gereken bir diğer önemli faktör, bitkisel ilaçların diğer ilaçlar gibi sıkı bir şekilde düzenlenmediğidir.
Amerika Birleşik Devletleri gibi bazı ülkelerde, bitkisel üreticilerin ürünlerini pazarlamak için etkinlik veya saflık kanıtı sağlamaları gerekmez. Bu haliyle, bazı takviyeler içerikleri uygun olmayan şekilde listeleyebilir, hatta etikette belirtilmeyen bileşikleri içerebilir .
Bu nedenle, ABD Farmakopesi veya NSF International gibi üçüncü taraf bir kuruluş tarafından kalite açısından test edilmiş markaları tercih etmelisiniz.
ÖZET
Bitkisel ilaçlar birçok olası yan etki taşır, bu yüzden almadan önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Alışveriş yaparken, saflık derecesi yüksek ve kalite sertifikalı markaları seçin.
Dip Not
Dünyadaki birçok insan sağlık koşullarını tedavi etmek için bitkisel ilaçlara güvenmektedir. Sayısız çeşit vardır, ancak en popüler olanlardan bazıları gingko, ginseng, zencefil , zerdeçal ve papatyadır.
Başvuruları çok geniş olmasına rağmen, sözde faydalarının çoğu güçlü bilimsel kanıtlardan yoksundur.
Kaynak:1 PubMed Central
- Ulusal Sağlık Enstitülerinden saygın veritabanı
- 2 healthline
Yorum Gönder