İçimde Bir Sıkıntı Var Ama Sebebini Bilmiyorum Bu Normal Mi?

 İçimde bir sıkıntı var ama nedenini bilmiyorum diyorsan yalnız değilsin. Bu yazıda bu hissin psikolojik nedenlerini sade bir dille ele alıyoruz. Bu yazıyı okuduktan sonra yine bu his gelirse; artık ehil biri olduğundan bu aşamayı ustalıkla geçeceksin bu konunun hayatına gem vurmasını ötelemiş oluyoruz. Böylelikle bu safhadan sonraki konulara yönelebilirsin. Bu konu gerçekten süreklilik gösteren ve başa çıkılamazsa büyük bir soruna dönüşebilecek potansiyelde bir konu. Hadi şimdi bu konuyu bir daha bizi tökezletmeyecek hale getirelim. Konuyla bağlantılı verilen linklere tıklayarak daha derinlemesine analiz etme fırsatı yakalayıp sorunun adını kesin koyabilirsiniz. Şimdi başlayalım;

“İçimde Bir Sıkıntı Var Ama Sebebini Bilmiyorum Bu Normal Mi?”

• İçimde bir sıkıntı var ama sebebini bilmiyorum, bu normal mi?

  Evet, bu his düşündüğünden çok daha yaygın.
  İnsan bazen belirgin bir sorun yokken bile içinde açıklayamadığı bir huzursuzluk hisseder.

  Bu his:

  • Bir olaydan kaynaklanmayabilir

  • Aniden gelebilir

  • Sebebi sorulduğunda anlatılamaz

  Ama bu, sebepsiz olduğu anlamına gelmez.

  ---

  Bu sıkıntı neden ortaya çıkar?

  Çoğu zaman bastırılan duygular, uzun süre ihmal edilen ihtiyaçlar ve zihinsel yorgunluk bu hissi tetikler.

  (👉Dilersen daha derine inmek için  “duygusal yorgunluk nedir?” makalesinede göz atabilirsin)

  ---

  Kaygı ile bağlantısı var mı?

  Evet.
  Bu tür belirsiz iç sıkıntıları genellikle fark edilmeyen bir kaygının işaretidir.

  (👉 Konuyla bağlantılı ayrım yapmak için “kaygı nedir ve nasıl anlaşılır?” makalesinede göz atabilirsin)

  ---

  Bu his geçer mi?

  Geçer.
  Ama yok sayıldığında değil, fark edildiğinde.

  Kendine şu soruyu sormakla başlar:

  “Ben şu an gerçekten ne hissediyorum?”

  Aklına şuda gelebilir; Günümüz hengamesinde bu iç sıkıntı bazen kalp çarpıntısıda yapabilir. Başına kötü bir olay gelecekmiş hisside verebilir. Acaba panik atak mı oldum? Eğer makale aklındaki taşları yerine tamamen oturtmadıysa verilen linklere tıklayıp bu konuyla ilgili diğer bağlantılarıda okuyup tam bir sonuca varabilirsin. Çünkü ne yaşadığını ve belirtileri sadece sen biliyorsun.  

• Özet ve Tavsiye

  İçsel sıkıntı hissi, pek çok insanın hayatında zaman zaman karşılaştığı doğal bir durumdur. Dikkatli farkındalık, sosyal destek ve profesyonel yardım ile bu his yönetilebilir ve yaşam kalitesi artırılabilir. Mutlaka kişinin bu durumun önünü alması gerekebilir. Kişi duygunun esareti altına girer ve öyle kalırsa bu daha büyük psikolojik sorunları meydana getirebilir.

  Önemli İki Madde

  -) Dilerseniz bu konuya özel dua reçetesi sunabiliriz. Yorumlarda belirtirseniz size geri dönüş yapabiliriz. Etkili ve çözüm getiren tecrübe edilmiş dualar. Tamamen ücretsiz. Bu yoluda denemek isteyebilirsiniz. 

  -) Yazılan makalemiz tamamen tavsiye içeriklidir.

• Şimdi sana bir soru sen de zaman zaman sebebini bilmediğin bir iç sıkıntısı yaşıyor musun?

  Bu his en çok ne zaman geliyor?